总是有这样的声音，说长期喝净水器的水不好，因为净水器在过滤有害物质的同时也过滤掉了有益身体的微量元素，所以长期喝这种水不仅不利于身体健康，反而对身体有害。

其实，还是对纯净水和矿物质水哪个好的争论。

人体的微量元素和矿物质不需要从水中补充

人的营养成分主要来源于食物，水给我们补充的微量元素和矿物质实际是微乎其微，甚至可以忽略，一个人缺钙时，医生也从不会跟你说，回去多喝水啊！人体在水中提取的营养和矿物质是很少的，99%是的营养和矿物质是从五谷杂粮，水果蔬菜，鸡肉蛋奶中获取的。比如说：钼营养人体的心肌，如果想通过水获得足够的钼，每天要喝160吨水，可是吃一个薯瓜、一捧瓜子就可以满足人体对钼的需求。再比如，一杯牛奶的含钙量等于一千二百杯水，一斤牛肉的含铁量等于八千三百杯水，一杯桔子汁维生素的含量等于三千二百杯水的含量;所以人缺乏营养，绝大部分是通过食物补充，而不是靠喝水补充。

孕妇、老人、小孩喝净水器的水有没有危害？

有些人觉得，孕妇需要的营养更多，仅仅靠食物可能不够。而老人和小孩由于日常饮食较少一些，从食物摄取的营养成分没有普通成年人那么多，所以应该从水中补充一些。这个看似有些道理，但其实是一样的，婴儿，建议母乳喂养，母乳中本身含有很多矿物质和微量元素，第二，婴儿几个月后，及时添加辅食。孕妇和老人，如果想补充营养，还是建议和普通人一样，多吃瓜果蔬菜和五谷杂粮，多喝水作为补充营养的方式基本没什么意义。

为什么总有人觉得和净水器的水不好？

这只能说明，某些卖矿泉水的和卖超滤净水器的商家一肚子坏水，为了自己多赚钱，就各种贬低纯净水，由于买净水器的人们又对健康问题比较关注，都是宁可信其有不可信其无的态度。

全国食品工业标准化技术委员会秘书长郝煜说：如里说喝纯净水本身对身体有害，那么卫生部，国家技术监督局就不可能再去指定纯净水的国家标准，不但是不能制定国家标准，而且还要制止生产、制止销售，但结果恰恰相反，这更证明了RO反渗透净水技术的安全性。

净水器的水有什么好处？

只讨论坏处，不讨论好处都是耍流氓，既然喝净水器的水没什么危害，那有什么好处呢?

净水器最大的好处自然是过滤有害物质，水中铁锈、砂石、胶体以及水中余氯、嗅味、异色、农药等化学药剂、细菌、杂质、毒素、重金属等。这些东西带来的危害远远要大于你水中那点微量元素和矿物质带来的好处。

(图片来源：艾肯净水器公众号，侵删)

应该选超滤还是RO净水器？

超滤的优点：

去掉细菌和藻类包括部分病毒，在金属离子含量较低的地方完全可以放心饮用，而且相对RO机，耗材较低，不需要频繁更换昂贵的滤芯，而且不排废水，不用电，也不像有的RO还有储水桶，省钱省水。

超滤的缺点：

无法滤掉钙镁离子，该有水垢还是有水垢。钙镁离子虽然是人体每天必需的营养素，水垢就是钙镁化合物，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。但如果是长期服用含钙镁离子太高的水（硬水）可能导致一些疾病，据科学家考证，在水硬度较高地区，人群心血管疾病发病率较低,但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高，我国南方多为软水，北方地区多为硬水。

所以，如果你所在地区的水垢很严重，还是推荐使用RO反渗透或者买个软水机等。

RO的优点：

比超滤过滤得更干净。

RO的缺点：

耗材相对要贵一点。

所以一般水质较好的地区，没有水垢等，可以选用超滤，如果水垢严重，甚至有重金属等水质差的地区，建议选RO。

(文章来源：艾肯净水器公众号，侵删)